Jag älskar att våren gör mig mer levande

Jag vaknar innan klockan ringer på morgonen, kanske av solen som letar sig in. Jag känner mig gladare och mer energifylld. Längtan efter uteaktiviteter växer. Och jag ger mig på sådant som egentligen tar emot, men som helt plötsligt känns som att jag klarar av. Igår sprang jag tre lååånga, totalt uttömmande backintervaller och fick känna hjärtat jobba hårt i bröstet. Sen for jag till biblioteket. Satt och läste och njöt i tystnaden. Och fick med mig några pedagogiska böcker om flugbindning hem innan det var dags för kvällsjobb. Våren alltså!

Topprepskurs

Så roligt det var!

Ikväll var jag och Linus på vår första träff av tre på en topprepskurs för inomhusklättring här i stan. Först började vi med att lära oss åtta-knuten, alltså den knut man gör för att fästa repet i selen. Sen tränade vi på att säkra varandra med karbin och broms och vilka kommandon man ska använda sig av innan man ger sig upp, som "säkring klar", "jag klättrar". Tre gånger hann jag sedan med att klättra och alla gånger kom jag mig alla 14 meter upp. Den sista gången försökte jag följa gul färg och bara använda de greppen, vilket var betydligt jobbigare men det gick det med!

Glada ansikten och med starka men lite ömma muskler cyklade vi hemåt, och jag tycker det känns väldigt länge kvar att behöva vänta till måndag nästa gång vi ska upp igen... :D 

Hur viktig är sömnen för dig?

För mig är den så viktig. Precis lika viktig som maten och träningen. Igår gick jag upp tidigt och tog en promenad med Linus hund. Lite senare for jag till gymmet och körde igenom kroppen med superset. Varje muskel som jag brukar träna, fick sig en omgång. På eftermiddagen var det dags för kvällsjobb. 15-22 och beredskap mellan 22-07:15. Jag sov 3 h inatt. Dessutom har jag jobbat dag, 7-16:15 efter det. Jepp, det var tungt... Helt mossig i huvudet och det känns som att hjärnan bjöd på kognitiv svikt lite nu och då.

Så istället för att skynda till gymmet och köra premiärcombat med min favoritinstruktör som just kommit tillbaka från sin semester (som dessutom serverade ett mixpass, mixpassen är AWESOME!), cyklade jag hem. Och kraschade i sängen 1,5 h. Jag lyssnade på kroppen. Och när jag vaknade efter den tuppluren, DÅ först kom träningsvärken från gårdagen.

Glöm inte hur viktigt det är att sova tillräckligt hörrni.

Hur man tar vara på en helg

Man äter god mat. Och efterrätt.

Sen eldar man till badtunnan, tar ett varmt dopp följt av ett kallt dopp i sjön.

Man stiger upp tidigare än de andra för att springa upp och ned för ett berg.

Därefter tvättar man en ryamatta på bryggan. Och myser med hunden.

Sen knyter man kängorna och ger sig ut i skogen på blåbärsjakt.

Till kvällen tar man båten ut på spegelblankt vatten. Drar upp en mört, några abborrar och en gädda. Sen fascineras man av det växlande vädret och gömmer sig under en bro undan ett skyfall.

Nästa dag går man en långpromenad med kärleken vid sin sida och njuter av solstrålarna och lyckliga hundar. Sen viker man av från vägen och hittar skogens guld.

Efter lunch tar man ett par hinkar och far tillbaka och plockar hjortron. Sen gör man våfflor, tar på lite grädde och rårörda hjortron och njuter av dagens skörd.

Så var helgen slut. Lite trötta ben. Fräknig nos efter timmar i sol. Sådär mosigt trött efter överdoser av friskluft. Säkert 20-30 myggbett rikare. Men alldeles utvilad, energipåfylld och glad i sinnet - efter en underbar helg.

Mer och mer rustad för sommaren

I söndags följdes jag och Linus på Cykel- och fiskecenters Demodag på Rovön. Tanken var att jag skulle testa olika flugspön och kika på utrustning, vilket jag också gjorde. Bland annat Loops Cross S1 #4. Wow... det var helt enkelt wow. Dock inte 6990 :- wow... inte enligt min studentekonomi. Ett spö som också föll mig i smaken var Guidelines Exceed #6 för 2700 :-. Det kändes lätt och härligt att svinga med och passar min budget bättre. Kanske, kanske kommer det att bli mitt första flugspö...

Utbudet av vadare som följt med till Rovön var inte direkt storlekar för tjejer, några kastspön fanns inte heller men som tur var hade butiken öppet så vi for dit efteråt. Där provade jag vadare och vadarskor för första gången. Det lutar åt ett Guideline märke på vadarna, dock med ett par Simms skor som hade bättre passform för mina småfötter. Sen kikade vi då på kastspön. Jag fastnade för ett vitt 8 fots Tornado med kastvikt mellan 8-28 gram. Skaftet var något kortare än på Linus spö som jag har kastat en del med i helgen vilket har känts nästan för långt, så det här kändes bättre. I mitt huvud fantiserade jag om att köpa det i juni och hoppades att det fortfarande skulle vara på rea... Då säger Linus att han vill köpa det till mig då - en tidig födelsedagspresent. Så jag fick en alldeles underbar present redan i söndags.

Här står det - Tornadon. 

Och såhär såg premiären ut i onsdags kväll. Ett finfint spö och årets första napp.

Fler nödvändigheter för sommaren.

Med sommaren kommer ny härlig energi

24 grader i skuggan. Öppet vatten. Barfota och bikiniöverdel. Med kärleken och hans föräldrar. Två glada hundar fulla av spring, bus och glädje. Premiärbad för deras del. Fiske från bryggan. Ett tillskott till Linus utegym - ett rep för klättring. Massa solhäng. Middagen gjordes på Muurikka. Glass till efterrätt. Njutning.

Försmak av sommar

Fräknig nos. Barfota i grönt gräs. Jag fick känna på Linus Guideline 9´ #6 spö. Ett sånt kan jag tänka mig att köpa. Jag minns hur man svingade. Jag kan ju. Och jag älskar det.

Be something you love and understand

Kämpa hårt. Fokusera på tekniken i din styrketräning. Andas vårluft. Välkomna fräknar. Njut av vattnets lugn. Längta framåt till fisketimmar. Fika med dina morföräldrar. Vila. Fyll kroppen med vad den behöver främst. Vad själen är svag för sen. Kramas och pussas. Ge bort rosor. Gå på teater med vänner. Skratta. Le åt att du är i ett annat åldersspann än 15-24 år.

Då får du en fin helg.

Slutade tidigt och tar de timmarna till träning

En liten solig i-väntan-på-bussen-hälsning. Idag ska benen få jobba. Om jag lyckas snickra ihop en egen ställning till stången. To be continued.

Hejdå Skellefteå, hej Umeå

Hejdå min älskade.
Hejdå missarna.
Hejdå vårt fina hem.
Hejdå Friskvårdskompaniet.
Hejdå Skellefteå.

Hej Umeå.
Hej röntgen.
Hej ny träningsvecka och Medley.

Välkommen nya veckan.

"Den finaste påsken jag minns"

Är nu.

Långfredagsnjutning i timmar ute i Linus stuga. Påskdagsmorgon, ännu lite piggare efter förkylning och vårens första löptur i sol med sällskap. Shoppingrunda, lunch, känna-på-mage tid med jättegravid lillasyster som inte är i Upplands Väsby utan här. Påskdukningsinspirerad middag hos käraste vännen med Wii-rundor.

Imorgon - träffa syskon, morföräldrar och liten William som hunnit fylla 5 år. Han ska få en bilbana av mig och lillebror.

Underbar, underbar påskhelg!