Mitt 2013, part two

Juli: Vi packade lådor och levde i ett organiserat flyttkaos. Andades ut och njöt av lugnet i Stenbacken när helst vi kunde. Var på Lucas fina namngivning. Jag var uppe alldeles för mycket på journätterna och var trött ganska ofta. Gick in vandringskängorna och började gå med packning. En dag gick vi till mitt favoritställe i älven och fiskade och jag testade flugspöt, både jag och Linus fick varsin liten harr. Linus pappa fyllde år och firades av hela familjen i Stenbacken. God mat, bad i badtunna och sjö, bärplockning, fiske och löptur upp och nedför ett berg bestod den helgen av. Vi fick nyckeln till Uppfinnarvägen och mitt i min längsta jobbvecka flyttade vi med hjälp av lillebror. Och Linus föräldrar som kom med påfyllning i form av smörgåstårta. Dagen kom då jag och Linus träffades för första gången, det firade vi med en god matbit och glass på Ainas där vi log mot varandra allra först. Vi ville utforska omtalade fiskeställen och åkte till Svartbäcksträsket och Lilla Klintträsket i Jörn. Fångsten blev endast abborrar, men det var en vacker kväll och vi fick se renar och en hare. Och Tirre rullade i bajs... Mormor och morfar bjöd på grillat i stekande sol. Vi flyttstädade. Och vi tog farväl av Fältjägarvägen och jag 2 fina år där. Jag åt en väldans massa jordgubbar. Njöt av sommarsol. Jag tekniktränade och fick in lite tabata, spinning och combat emellanåt.

Augusti: Vi hämtade Linus möbler och lådor som inte rymdes på Fältis. Jag köpte Lundhagsbyxor. Vi åkte till Pieljekaise (Arjeplogsfjällen) på vår första resa tillsammans och hade en fantastisk helg. Det var första gången jag besökte fjällen på sommaren. Vi vandrade, besteg Pieljekaises topp, sov i tält, drack vatten ur jokkar och jag fick en fin, fin öring på fluga. Det var också för att fira vår årsdag som är den 3:e. Jag och Tobias introducerade våra sambosar i en annan av våra traditioner - att klättra uppför Skuleberget. Jag och Linus tog oss uppför röda leden. Lillebror flyttade ihop med Vickan och vi hjälpte till en dag. Jag fokuserade på styrketräningen. Och tackade röntgen för den här sommaren. Fiskade en hel del. Fick fisketips av en god vän inför nästa fjällresa som bar av till Hemavan med Linus, Tobias och Mirjam. Vi sov i lyxig stuga, vandrade uppför Dalåives topp, åt lunch mitt på fjället, såg många, många renar, åt underbart laxpaket och grillade banan med choklad. Och njöt av vyer och fiskevatten.

September: Jag började termin 5. Och PT-träning i grupp. Fick kärlek på posten en dag av min syster. Jobbade extra ganska mycket. Tog PB i benböj på 80 kg. Och tränade hårdare än aldrig förr med gruppen. Vi lagade trerätters hemma hos mormor och morfar vilket var vår julklapp. Vi njöt av hösten i Stenbacken. Jag la ganska mycket pengar på höst/vinterkläder och rejäla stövlar. Tirrebubben blev sjuk.

Oktober. Fina Tirre blev inte bättre och fick somna in... Vi gjorde vinter i Stenbacken. Jag piffade hemma med nya gardiner och blommor. Körde helt galna crossfitrundor. Blev Umebo på vardagarna igen då höstens praktik började. Den första snön föll 17:e oktober. Som senare skulle visa sig vara ganska frånvarande ännu i januari. Linus mamma fyllde år och vi hade en fin helg i Vindeln. Jag tog PB i marklyft och drog upp 100 kg. Dagen efter hade vi avslutning med PT-gruppen och jag förbättrade mina resultat i alla tester. Jag sprang nån gång längs Umeås gator. Och lagade en hel massa mat som släpades med till Umeå varje vecka.

November: Vi beställde kort, fyllde en fotoram och satte upp i hallen. Farsdag firades. Jag försökte få ihop praktik, plugg och träning så gott det gick och blev överlycklig de onsdagar jag kunde vara med på combat. Redan den 14:e november gjorde jag jul hemma. Och vi bjöd Tobias och Mirjam på tidigt adventsfika. För att hinna njuta hemma innan jag åkte iväg på praktik till Östersund.

December: Jag hade en riktigt häftig praktik i Östersund. Tränade ganska mycket. Och blev missnöjd med vandrarhemmet Ledkrysset som bjöd på vägglöss... Avslutade ännu en 9 veckors lång praktikperiod och fick äntligen åka hem. Och fick besök av Anticimex. Var på den årliga julgröten och hade det mysigt. Skickade julkort, även till min vän i Nederländerna i år. Fick äntligen träffa Lucas igen som blivit så charmig. Vi firade julafton i Vindeln som blev väldigt, väldigt fin. Och några dagar senare jul hos mormor och morfar. Jag jobbade extra på röntgen. Och fick träffa kusin Malins nyfödda gosse bara några timmar efter nedkomst för att jag lyckades springa ihop med Ola på sjukhuset. Jag lärde mig stå på händer mot en vägg. Och avslutade året på det absolut bästa sättet. Med en combatrelease på dagen, fantastisk mat och firande långt in på natta fyllt med kärlek, vänskap, glädje och skratt.

Mitt 2013, part one

Januari. Jullovsmys och fullt hus på Fältis (33 kvm) då Tirre bodde hos oss över lovet. Vi köpte en skrana, hade en underbar eftermiddag i backen och grillade korv. Pappa fyllde 50 och storebror 30 år. Jag njöt av många fina vinterdagar. Och fick sommarjobb på röntgen. Linus fyllde 25 år och fick PT-träning i grupp för att toppa cykelformen inför Vätternrundan 2014. Istället fastnade han helt för crossfit och lade om träningen och ändrade sina mål under året efter det. Jag träffade pinglorna Sandra och Pia med barn på Leos en dag. Och tränade allt från spinning, tabata och combat till rena styrketräningspass för ben och rygg. Böj 12:or kring 50 kg och marklyft 4:or på 70 kg låg vikterna kring.

Februari. Vi gjorde efterlängtad slalompremiär i Storklinta en lördag. Dagen efter firade vi 6 månader tillsammans och jag bjöd på hotellfrukost på Scandic. Lillbror fyllde år, kom och hälsade på och fick fika. Någon hade lite att göra och stal Linus cykel. Denna någon blev inte nöjd över sitt val dock, vi hittade den 2 hus bort. Jag och Linus följdes på Friskvårdsfesten. Och beställde möbler från Ikea och fixade smartare förvaring hemma för att kunna bo på Fältis länge. En fredag åkte vi till Skelleftehamn och gick på fiskebio, Only the river knows med Frontsidefly-killarna. Vi åkte till Stenbacken och kollade läget och grillade korv. En annan dag kollade vi in vintersimmet. Jag tog PB i marklyft på 80 kg. Blev crossfitinspirerad och provade några rundor. Och la in mer styrketräning än cardio.

Mars. Jag och Tobias fyndade på stan med hjälp av Wrap-gåvor. Min operationspraktik började och jag trodde inte att jag skulle ta mig igenom den... Det gjorde jag. Blev dock dyngsjuk under perioden. Linus och jag var med i en pimpeltävling som hölls på Varuträsket, vilket också var första gången jag pimplade. Senare fick jag hemsk tandvärk. Vilket blev en dyr historia med rotfyllning. Sen kom påsken som var den finaste jag minns och inleddes på långfredagen i Stenbacken med Linus familj och lyckliga hundar. Även då pimplade vi, och alla fick fisk. Syster med mage var hemma och syskonen träffades hos mormor och morfar och grillade. William som fyllt 5 år firades och fick en bilbana som han tyckte var kul. Roligast var det kanske för pappan och farbror Jonathan dock. Jag tog 65 kg i benböj. Och inledde löpsäsongen en solig morgon tillsammans med Tirre under påskledigheten.

April. Praktiken övergick till röntgen och jag blev Umebo på vardagarna i 6 veckor och tränade på Medley. SAIK tog SM-guld och vi firade med resten av Skellefteå på torget. En söndag var vi på visning på en lägenhet på Uppfinnarvägen och torsdagen efter fick vi veta att den skulle bli vår. Med andra ord blev Ikea-inköpen i februari lite onödiga. Vi gick på teater med Tobias och Mirjam. Och jag var på klassåterträff då det var 10 år sedan jag gick ut 9:an.

Maj. Tirre bodde hos oss över valborgshelgen och under en promenad såg jag de första ryggfenorna i Skellefteälven. Vi valde tapeter, golv, köksluckor och handtag till vår nya lägenhet. Storebror lyckades slita av hälsenan. Jag blev klar med 9 veckors praktik. Och var på fest med underbara kollegor två gånger. Min älskade systerson Lucas föddes den 13:e maj och Elin och Micke blev föräldrar. Tobias och Mirjam åkte till New York och vi var kattvakt. En solig fredag var det dags för fiskepremiären i älven. Den 18:e maj var vi till Stenbacken med Linus föräldrar och fick njuta av 25 grader och sol. Vi var på Cykel- och fiskecenters demodag på Rovön och provade spön. Och jag fick ett kastspö i tidig födelsedagspresent av Linus. Som vevade in en fin gädda första kvällen jag provade det. Jag drog upp 95 kg i marklyft. Och fixade min första pull-up.

Juni. Jag fyllde 26 år och sa adjö till ungdomsrabatter. Fick sommarlov och avslutade terminen med middag med klasskamraterna. Tirre fick flytta hem till oss. Vi åkte till Stenbacken och njöt av underbart väder och grillat på nationaldagen. Och fick se en ivrig hund hoppa i sjön efter en gädda. Dagen efter började jag sommarjobba. Jag sprang min första mil och blev oerhört nöjd över att tiden hamnade under timmen. Tobias Mirjam sa också adjö till ungdomsrabatter. Vi var till Umeå och hälsade på hos Linus bror, sov över och fick träffa deras katt Myra. Jag fortsatte med marklyft och benböj. Tränade mycket teknik och att komma ner djupare i böjen. Numera enligt tradition så hyrde jag och Tobias båt i Varuträsket och fiskade på midsommarafton. Och som vanligt glömde jag solskydd och brände mig. Jag och Linus planerade fjällvandring. Och jag köpte mina första vadare. Vi myste i Stenbacken med Linus föräldrar. Jag gick på Stadsfesten med underbara kollegor. Tobias och jag var och simmade i Falkträsket. Jag fick träffa finaste Lucas för första gången. Och köpte en hel massa friluftsutrustning inför fjällen. Mitt första egna flugfiskeset, vandringskängor, vandringssockar och en skaljacka. Jag började öva att vandra i terräng och gick Vitbergsleden.

Hur viktig är sömnen för dig?

För mig är den så viktig. Precis lika viktig som maten och träningen. Igår gick jag upp tidigt och tog en promenad med Linus hund. Lite senare for jag till gymmet och körde igenom kroppen med superset. Varje muskel som jag brukar träna, fick sig en omgång. På eftermiddagen var det dags för kvällsjobb. 15-22 och beredskap mellan 22-07:15. Jag sov 3 h inatt. Dessutom har jag jobbat dag, 7-16:15 efter det. Jepp, det var tungt... Helt mossig i huvudet och det känns som att hjärnan bjöd på kognitiv svikt lite nu och då.

Så istället för att skynda till gymmet och köra premiärcombat med min favoritinstruktör som just kommit tillbaka från sin semester (som dessutom serverade ett mixpass, mixpassen är AWESOME!), cyklade jag hem. Och kraschade i sängen 1,5 h. Jag lyssnade på kroppen. Och när jag vaknade efter den tuppluren, DÅ först kom träningsvärken från gårdagen.

Glöm inte hur viktigt det är att sova tillräckligt hörrni.

Hur man tar vara på en helg

Man äter god mat. Och efterrätt.

Sen eldar man till badtunnan, tar ett varmt dopp följt av ett kallt dopp i sjön.

Man stiger upp tidigare än de andra för att springa upp och ned för ett berg.

Därefter tvättar man en ryamatta på bryggan. Och myser med hunden.

Sen knyter man kängorna och ger sig ut i skogen på blåbärsjakt.

Till kvällen tar man båten ut på spegelblankt vatten. Drar upp en mört, några abborrar och en gädda. Sen fascineras man av det växlande vädret och gömmer sig under en bro undan ett skyfall.

Nästa dag går man en långpromenad med kärleken vid sin sida och njuter av solstrålarna och lyckliga hundar. Sen viker man av från vägen och hittar skogens guld.

Efter lunch tar man ett par hinkar och far tillbaka och plockar hjortron. Sen gör man våfflor, tar på lite grädde och rårörda hjortron och njuter av dagens skörd.

Så var helgen slut. Lite trötta ben. Fräknig nos efter timmar i sol. Sådär mosigt trött efter överdoser av friskluft. Säkert 20-30 myggbett rikare. Men alldeles utvilad, energipåfylld och glad i sinnet - efter en underbar helg.

Mer och mer rustad för sommaren

I söndags följdes jag och Linus på Cykel- och fiskecenters Demodag på Rovön. Tanken var att jag skulle testa olika flugspön och kika på utrustning, vilket jag också gjorde. Bland annat Loops Cross S1 #4. Wow... det var helt enkelt wow. Dock inte 6990 :- wow... inte enligt min studentekonomi. Ett spö som också föll mig i smaken var Guidelines Exceed #6 för 2700 :-. Det kändes lätt och härligt att svinga med och passar min budget bättre. Kanske, kanske kommer det att bli mitt första flugspö...

Utbudet av vadare som följt med till Rovön var inte direkt storlekar för tjejer, några kastspön fanns inte heller men som tur var hade butiken öppet så vi for dit efteråt. Där provade jag vadare och vadarskor för första gången. Det lutar åt ett Guideline märke på vadarna, dock med ett par Simms skor som hade bättre passform för mina småfötter. Sen kikade vi då på kastspön. Jag fastnade för ett vitt 8 fots Tornado med kastvikt mellan 8-28 gram. Skaftet var något kortare än på Linus spö som jag har kastat en del med i helgen vilket har känts nästan för långt, så det här kändes bättre. I mitt huvud fantiserade jag om att köpa det i juni och hoppades att det fortfarande skulle vara på rea... Då säger Linus att han vill köpa det till mig då - en tidig födelsedagspresent. Så jag fick en alldeles underbar present redan i söndags.

Här står det - Tornadon. 

Och såhär såg premiären ut i onsdags kväll. Ett finfint spö och årets första napp.

Fler nödvändigheter för sommaren.

I sommar kommer vi rymmas utan problem

Jag, Linus, Simba, Casper och Tirre. 33 kvm har vi klarat oss med. Tänk då känslan när vi stänger dörren om oss till 61 kvm? Underbart. Jag längtar!

Sommarglimtar

Mat, surr, lite hockey och flugfiskefilm med några fjällor. Det kittlade i fiskenerven. Nästa år är det jag som köper min egen utrustning, mina egna vadare och ett tält.

Spontan- och premiärdopp i 19-gradigt Falkan

Hade några pippisar och småfirrar vid fötterna som sällskap.

1 vecka har knät fått vila. Sånär som på en 5 km promenix. Några dagar till.

Sommar betyder ännu mer svettig inomhusträning

Rehab först. 2 x 15 med benkick, benpress och bencurl på lätta vikter. Enbensbenböj. Nån balans/stabilitetsövning jag inte minns namnet på. Sen löpning. Varmt, varmt, varmt! Jag fattar inte hur vissa tjejer kan springa/träna bredvid en och INTE svettas, särskilt på sommaren. De kan ju inte ge ens i närheten av allt de egentligen skulle kunna ge? Nåväl. Det gjorde jag! Pressade sista 1,5 km och fick upp pulsen rejält. Tror minsann att det är snabbaste tiden jag sprungit 5 km på! Avslutade med roddmaskin, mage, armhävningar och triceps.

Ikväll och hela morgondagen får jag rå om min käraste vän Tobias. Ikväll blir det promenix, kanske en snabbsväng förbi Trästocksfestivalen, sen blir det antingen Donkey Kong på Wii:t eller en rulle. Men imorgon! Då gör vi tradition av något fantastiskt kul vi testade förra året - då bestiger vi Skuleberget igen! :D

Från torsdag kl 12 till måndag kl 16, som en liten SEMESTER

Ledigheten inleddes faktiskt med att jag stannade kvar på jobbet 1 h och åt lunch och surrade med fina arbetskamrater. Sen parkerade jag kroppen på gräsmattan utanför lägenheten. En stund senare blev jag hämtad av mormor och morfar och hela eftermiddagen spenderades utomhus på deras bakgård i solen med syskonen. William var grillmästare med morfar, sen lekte vi kurragömma innan godmaten intogs.

Helt underbar dag! Och vilken start på min minisemester!

Spontanitet, första firren på mothugg och återhämtning

När jag var beredd att kasta in handduken för dagen alldeles för tidigt i lördags fick jag ett spontant sms av en arbetskamrat: "Släpp hantlarna och ta en öl?". Det var precis vad jag behövde. Det fick mig att le och samla kraft att äntligen vända mitt tråkiga humör och det blev det en toppenkväll. Älska spontanitet.

Jag jobbade dock igår. Efter 3 h sömn. Visst gick det också, jag fick känna mig lite ungdomlig igen som klarade det. Efter den gråmulna förmiddagen vände ju också vädret till en vacker sommarkväll och jag längtade ut till vattnet. Så jag trotsade den överhängande tröttheten och tog mina fiskegrejer och cyklade ut. Med Ted Gärdestads Oh, vilken härlig da' i lurarna krokade jag min första firre på mothugg med flugspöt! Fantastisk känsla. Om man ska slänga in lite humor så kan jag väl tillägga att jag trodde att det var en mört och betraktade den inte särskilt noga, därav det inte så speciella fotot, men sen fick jag minsann höra att det kan ha varit en liten harr. Ett nytt besök på biblioteket är på sin plats kanske? Behöver lära mig kännetecken för olika firrar.

Skulle ha tränat ikväll, men när jag knappt tog mig upp ur sängen imorse styrde jag om planerna till hemmapyssel och lite matlagning. Återhämtningen är minst lika viktigt som själva träningen. Imorgon väntar ett besök hos en sjukgymnast för en slags besiktning av mitt knä, få se vad han/hon har för intressant att säga om det. Det är bättre att kolla upp en gång för mycket och kanske få något svar eller något tips på vägen än att tuffa på som vanligt och gå runt och undra. Man ska ju hålla i så många år till!

Verkligen GLAD midsommar

En kär vän. Sommar. En båt. Varuträsket. Timmar av lugn, sol och harmoni. Och den sista timmen, tillslut, massa napp efter varandra, en gång till och med samtidigt. Och Tobbe fick sin första firre någonsin och är numera en fullfjädrad fiskare! Jag fick min första gädda för året! Samt många tillfällen att öva på att svinga flugspöt när vinden la sig. En helt fantastisk midsommardag.

Utmaningen, vilken dag, vilken sommar!

I våras blev jag sjuk lagom till Hälsovägledarnas klassresa till Övik, så jag missade att klättra upp för Skuleberget. Jag hade hunnit tagga till och längta efter det så självklart blev jag enormt besviken, men jag gav mig tusan på att jag skulle dit och göra det ändå... Min käre vän Tobias var inte särskilt svårövertalad på att hänga med och idag bar det av! Vi kom dit, säkerhetsutrustningen åkte på, snabb genomgång, vi blev nervösa, vi klättrade och vi klarade det!

Vädret var helt fantastiskt, humöret var på topp och självklart hade jag kameran i högsta hugg och fick mängder av bilder som ska framkallas. Själva klättringen gick bra, det var mest däremellan när man stannade upp och fotade, försökte njuta av den fantastiska utsikten som var så enormt vacker att det nästan var svårt att ta in, eller vände sig om och råkade titta ner som man kände hur skakig man egentligen var i benen och händerna, och adrenalinet som pumpade!

Det var grymt, vilken upplevelse! Jag kände mig så levande! Fantastiskt... Vi tog den vita leden, jag ska börja bearbeta Tobias redan nu inför den röda leden lagom till nästa år... :D

Fascinerad, förvånad, glad, nöjd!

Jag sprang 9 km idag. 9 km! :D JAG... Som alltid hatat att springa, som aldrig klarat det utan att få andnöd x flera. Nu går det hur bra som helst! Och jag gillar det. Jag gillar det för att det funkar! Jag springer inte särskilt fort, men jag har hittat min rytm eller vad man ska säga och jag kan pinna på med i stort sett samma hastighet hela tiden. Jag är helt fascinerad... Och så jäkla glad!! Och nöjd över kroppen som bara blir bättre och bättre... :D Finner inte ord!

Men, om jag skulle få be om nånting... så ber jag om en snabb återhämtning under natten... så att benen orkar med ett bodycombatpass imorgon på morgonen! Det är ju så förbaskat roligt så det kan jag inte missa, så kom igen benen, orka imorgon också! Kämpa liiite till utan att åsamka mig hemskt mycket smärta under tiden... Okej? Tror ni det funkar? O.o

Stay strong

Solen skiner. Jag har ledig dag innan jag går på jobbarhelg så jag laddar upp med beachen, bodypump och trästocks ikväll med en av mina finaste vänner. Underbart är sommar!

Sol, vind och vatten, höga berg och djupa hav - det är mina drömmar vävda av

Boviken igår, Vitbergsbadet idag. Det blir inte mycket bättre än såhär!

Vi har redan slagit rekordet i solhäng och bad och bäste T har inte ens börjat sin semester än... Gilla!

Stadsfest 2011

Nog är det något speciellt när det vankas stadsfest i den här stan! Goa och glada människor överallt och håll igång till tidiga morgonen. Nästa år blir det tvådagars. Eller varför inte tre. Grymt!

Midsommarhelg

En bild säger mer än 1000 ord - då tjänade jag in massor med ord/tid genom att lägga upp de här alltså!