Det första jag tänkte på när jag vaknade

10 dagar utan någon som helst fysisk aktivitet. Imorse kände jag äntligen att det var dags att bryta vilan! 

Glädjen i att åter få ta på sig färgglada träningskläder. Knyta åt skorna. Ta på gymhandskarna. Att känna muskel efter muskel jobba och bli varmare. De där första svettdropparna som letar sig fram. Pulsen öka. Andningsfrekvensen likaså. Fullt fokuserad på det kroppen aktiverar sig med. Och inuti - ett bekant välbehag. 

Lättare vikter och fler repetitioner än vanligt blev dagens recept. 2 övningar/muskelgrupp. Till exempel 2 varv med 12 st benböj (40kg) följt av 12 st kliv upp på hög låda. Det gjorde du bra kroppen!

Fångar höstens vackra färger

Jag åkte på höstförkylningen igen. Tredje året i rad vid skolstart. Efter 2 dagar hemma med vila, vila, vila och en växande rastlöshet i kroppen nästan bönade och bad jag om att få följa med när sambon sa att han tänkte fara till stugan på lördagen. Så dit for vi och hade det bra med Linus föräldrar. 

Frisk höstluft. Två gäddor på kroken som fick sig loss innan jag fick upp dem. God mat och gott fika. Trädfällning, träd som fastnar och grenar som nästan tog med Linus i fallet. Spelet Uno. Glada jägare och ivriga hundar i skogen på fågeljakt en söndagmorgon. Krypa ner i sängen igen efter frukost med Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann i mina händer. Mer vila, i en annan miljö. En mysig hösthelg gör gott för själen.

Personlig träning i grupp

Förra veckan började jag äntligen, efter att ha längtat sen i vintras! Crossfitinspirerad träning där man går igenom mycket teknik och kör en hel massa styrka kombinerat med cardio. Vi träffas 2 gånger/vecka i 7 veckor. Första träffen gjorde vi 3 olika tester som vi också kommer att göra sista träffen - som ett mått på hur mycket vi utvecklats. Det är SKITKUL! Jag älskar att utmana mig själv och samtidigt bli inspirerad och peppad av andra. Det kommer att bli grymma veckor.