10 dagar utan någon som helst fysisk aktivitet. Imorse kände jag äntligen att det var dags att bryta vilan!
Glädjen i att åter få ta på sig färgglada träningskläder. Knyta åt skorna. Ta på gymhandskarna. Att känna muskel efter muskel jobba och bli varmare. De där första svettdropparna som letar sig fram. Pulsen öka. Andningsfrekvensen likaså. Fullt fokuserad på det kroppen aktiverar sig med. Och inuti - ett bekant välbehag.
Lättare vikter och fler repetitioner än vanligt blev dagens recept. 2 övningar/muskelgrupp. Till exempel 2 varv med 12 st benböj (40kg) följt av 12 st kliv upp på hög låda. Det gjorde du bra kroppen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar