Julgröten 2013

Med fjädrar i öronen, nya favoritkappan och Linus underbara, orangea mössa. Årets julgröt med pappas sida av släkten. En livsglad Hjalmar och ett nytt tickande hjärta som väntas på julafton. Tjuvsmak av julmat och surr med fina, varma människor. God lördag.

Födelsedagsfirande, Linus hemort Vindeln, hundmys, sista spåren av höst

Se. Känn. Förundras. Njut. Var nära. Var ärlig. Skratta. Älska med hela hjärtat. Var lycklig. Spring. Hoppa. Böj. Lyft. Dra. Utmana. Andas. Lev.

PCI, percutan coronar intervention

Där har jag min första placering på höstens praktik. Så många intryck och mycket nytt att lära sig! Och så himla häftigt och fantastiskt - vilken teknik och hjälp för människor. Idag har jag sett en kardiolog vidga ett förkalkat kärl i hjärtat med en ballong via en kateter som går in i armen. Hur häftigt!? Stort känns det. Och samtidigt skitläskigt. Men mest häftigt. Det ska bli spännande att se hur häftigt det känns när man är lite mer varm i kläderna om någon vecka.

Nu är jag också Umebo på deltid igen och bor denna gång på Umedalen hos min snälla klasskamrat Linda. Ikväll nöter vi soffan och smälter dagens intryck. Glad så-trött-i-huvudet måndag på er!

Det första jag tänkte på när jag vaknade

10 dagar utan någon som helst fysisk aktivitet. Imorse kände jag äntligen att det var dags att bryta vilan! 

Glädjen i att åter få ta på sig färgglada träningskläder. Knyta åt skorna. Ta på gymhandskarna. Att känna muskel efter muskel jobba och bli varmare. De där första svettdropparna som letar sig fram. Pulsen öka. Andningsfrekvensen likaså. Fullt fokuserad på det kroppen aktiverar sig med. Och inuti - ett bekant välbehag. 

Lättare vikter och fler repetitioner än vanligt blev dagens recept. 2 övningar/muskelgrupp. Till exempel 2 varv med 12 st benböj (40kg) följt av 12 st kliv upp på hög låda. Det gjorde du bra kroppen!

Fångar höstens vackra färger

Jag åkte på höstförkylningen igen. Tredje året i rad vid skolstart. Efter 2 dagar hemma med vila, vila, vila och en växande rastlöshet i kroppen nästan bönade och bad jag om att få följa med när sambon sa att han tänkte fara till stugan på lördagen. Så dit for vi och hade det bra med Linus föräldrar. 

Frisk höstluft. Två gäddor på kroken som fick sig loss innan jag fick upp dem. God mat och gott fika. Trädfällning, träd som fastnar och grenar som nästan tog med Linus i fallet. Spelet Uno. Glada jägare och ivriga hundar i skogen på fågeljakt en söndagmorgon. Krypa ner i sängen igen efter frukost med Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann i mina händer. Mer vila, i en annan miljö. En mysig hösthelg gör gott för själen.

Personlig träning i grupp

Förra veckan började jag äntligen, efter att ha längtat sen i vintras! Crossfitinspirerad träning där man går igenom mycket teknik och kör en hel massa styrka kombinerat med cardio. Vi träffas 2 gånger/vecka i 7 veckor. Första träffen gjorde vi 3 olika tester som vi också kommer att göra sista träffen - som ett mått på hur mycket vi utvecklats. Det är SKITKUL! Jag älskar att utmana mig själv och samtidigt bli inspirerad och peppad av andra. Det kommer att bli grymma veckor. 

Hur viktig är sömnen för dig?

För mig är den så viktig. Precis lika viktig som maten och träningen. Igår gick jag upp tidigt och tog en promenad med Linus hund. Lite senare for jag till gymmet och körde igenom kroppen med superset. Varje muskel som jag brukar träna, fick sig en omgång. På eftermiddagen var det dags för kvällsjobb. 15-22 och beredskap mellan 22-07:15. Jag sov 3 h inatt. Dessutom har jag jobbat dag, 7-16:15 efter det. Jepp, det var tungt... Helt mossig i huvudet och det känns som att hjärnan bjöd på kognitiv svikt lite nu och då.

Så istället för att skynda till gymmet och köra premiärcombat med min favoritinstruktör som just kommit tillbaka från sin semester (som dessutom serverade ett mixpass, mixpassen är AWESOME!), cyklade jag hem. Och kraschade i sängen 1,5 h. Jag lyssnade på kroppen. Och när jag vaknade efter den tuppluren, DÅ först kom träningsvärken från gårdagen.

Glöm inte hur viktigt det är att sova tillräckligt hörrni.

Utrustning: för flugfisket

Vision Keeper vadare, Guideline vadarskor med filtsulor.

Ett 4-delat Guideline Exceed 9' #6 spö, rulle och lina också från Guideline.

Det pirrar i magen, Viejenäs till helgen

På fredag ska jag och Linus åka på vår första resa tillsammans. Dels för att fira att det i lördags var vår årsdag. Då var det 1 år sedan vi var sådär härligt nykära och bestämde att vi skulle vara ett vi. Och dels, ja kanske mest, för att vi förenar våra intressen för friluftslivet.

Förra sommaren förälskade jag mig inte bara i min underbara karl, utan också i fisket. I vattnet. I flugor (flugfisket). I lugnet. I naturen. I den jag är, när jag gör det jag älskar. Redan då drömde jag om fjällen. Jag pratade om att fara någonstans själv över en helg efter att jag kommit hem från Barcelona. Sen pratade vi om att följas. Att fjällvandra, bestiga en fjälltopp och fiska tillsammans till hösten.

Fiska ihop har vi gjort mycket. Men den fjällresan, det är den resan som blir av nu. Min första sommartur till fjällen. Destinationen är Arjeplogsfjällen. Med full packning kommer vi att vandra, slå läger, vandra en hel massa till och flugfiska. Äkta vildmarksliv med rinnande vatten som dryck och övernattning i tält. En kamp mot myggen och säkert ömma ovana fjällfötter. Förhoppningsvis ett första möte med en fjällfisk. Och vyer att häpnas över, njuta av, fota och föreviga.

Om jag längtar? Men OM jag gör!

Levande och lycklig

Våren överlappade från studier till sommarjobb med mer än heltidsveckor på en gång. De här veckorna har varit intensiva och bitvis stressiga med mycket trötthet och känslan av att man inte riktigt hinner med. En ny arbetsplats och en vilja att lära sig så mycket som möjligt inför kommande examen (om 1 år är jag ju färdig!!!) gör sitt till. Dessutom har sömn-och träningsrutiner ruckats på och mitt i den längsta arbetsveckan flyttade vi på min lediga dag.

Men så i helgen landade jag äntligen igen. Vi är inte alls klara med uppackning och urstädning som hör en flytt till, men vi är på plats. Lägenheten är så fin och alla val vi gjorde av golv, tapeter, köksluckor och handtag blev så rätt. Allt passar ihop, vi är nöjda och bäst av allt - det är vårt. Det är vårt nya hem. 

Hela gårdagen gick jag och längtade efter kvällens bodycombat - som var PRECIS sådär kul som träning ska vara. Nervkittlande. Gåshudsframkallande. Fylld av glädje. Det fick mig att tänka på hur förälskad jag en gång blev och fortfarande är i den träningsformen. 

Efter träningen satt jag och Linus på balkongen och njöt av eftermiddagssolen. Då kände jag det. Lugnet. Glädjen. Känslan av att vara tillfreds. Lyckan. Hur överväldigande livet kan vara om man ser det. Tacksamheten. 

Över allt jag lär mig på sommarjobbet. Över min kropp som svarar på min träning, står ut med dumma ovanor och ändå alltid gör sitt bästa när jag ber den om det. Över vänner som alltid finns där. Över familjen. Över de där sommardagarna jag lyckas fånga och njuta av till fullo. Över mitt flugfiskeset- och vadarset. Över gäddan jag fick på nya kastspöt. Och harren på fluga. Över vandringskängor och rosa skaljacka. Över fisketurer på sjön. Sommarbad, stugmys och bärplockning. Över en planerad fisketripp till Jörn. Över 2 (!) planerade fjällresor och en tredje tur uppför Skuleberget. Över kärleken - min underbara, fantastiska sambo Linus som jag får dela allting med, jag älskar dig!

Lev, gör det du älskar och var lycklig.

Livet är nu - se till att du njuter av det!

Hur man tar vara på en helg

Man äter god mat. Och efterrätt.

Sen eldar man till badtunnan, tar ett varmt dopp följt av ett kallt dopp i sjön.

Man stiger upp tidigare än de andra för att springa upp och ned för ett berg.

Därefter tvättar man en ryamatta på bryggan. Och myser med hunden.

Sen knyter man kängorna och ger sig ut i skogen på blåbärsjakt.

Till kvällen tar man båten ut på spegelblankt vatten. Drar upp en mört, några abborrar och en gädda. Sen fascineras man av det växlande vädret och gömmer sig under en bro undan ett skyfall.

Nästa dag går man en långpromenad med kärleken vid sin sida och njuter av solstrålarna och lyckliga hundar. Sen viker man av från vägen och hittar skogens guld.

Efter lunch tar man ett par hinkar och far tillbaka och plockar hjortron. Sen gör man våfflor, tar på lite grädde och rårörda hjortron och njuter av dagens skörd.

Så var helgen slut. Lite trötta ben. Fräknig nos efter timmar i sol. Sådär mosigt trött efter överdoser av friskluft. Säkert 20-30 myggbett rikare. Men alldeles utvilad, energipåfylld och glad i sinnet - efter en underbar helg.

Vi kör en "Sen sist har jag"

Njutit av soliga dagar.

Ätit gott och fiskat i regn med sötaste Linus.

Blivit 1 år äldre och fått fina drag.

Fått det utprintat på kvitto att livet som ungdom med fördelaktiga rabatter now is over.

Blivit firad av vänner och familj och äntligen fått smaka Linus chokladtårta.

Intervalltränat.

Gjort klart 2/3 av min utbildning och sagt trevlig sommar till klasskamrater.

Fiskat, grillat och haft en underbar kväll i aftonsolen med mannen i mitt liv.

Sprungit min första mil.

Följt med herr Wass på hans premiärtur för året.

Promenerat på Vitberget i regn och längtat till fjällvandring.

Lyft tungt och tränat hårt.

Firat Tobbes Mirjam som också sagt hejdå till ungdomen och fikat gott.