Onsdag: bodycombat + 15 minuter av: 20 armhävningar, 20 omvända burpees med hopp upp låda, 10 thrusters (böj + axelpress, körde på 22,5 kg) och 10 excentriska pull-ups (vanliga om man kan såklart) eller chins som jag säger = tuuungt, nästan 2,5 runda blev det. Det här var Linus läxa från PT-gruppen, jag hakade på!
Torsdag: 40 min tabata
Idag blir det vila och återhämtning för kroppen, men också uppladdning för helgen. Lördag blir det styrketräning för ryggen, söndag ben. HEJ älskade träningsflow! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar