Uppvärmning
Rörlighet + 4 vändor av 10 benböj, 10 armhävningar, 10 crunches
Följt av 3 rundor med
20 omvända burpees
20 benböj
20 armhävningar
20 crunches + sträcka ut armar/ben
20 hoppande utfall
För att pressa dig själv ytterligare, ta tid på rundorna och försök klå den tiden. Min andra runda var betydligt snabbare än den första. Kort, intensivt, roligt, ny energi.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar