Vilken härlig träningsmåndag

Teknik - frivändningar (power cleans)
Maxstyrka i marklyft och ett personbästa på 5 x 1 på 95 kg (!).

Däremellan klarade jag min första riktiga pull-up (!!!). GLÄDJEN!
3:or i bänkpress.

Sen avslutade vi med ännu en av Friskvårdskompaniets utmaningar:

Armhävningar
Benböj
Upphopp
Fällkniven
Höga knän
Omvända burpees

10 av allt, sen 9, sen 8 osv till 0.

Riktigt KUL! :)