Det börjar dra ihop sig

Min nya välorganiserade pärm som förmodligen kommer nyttjas flitigt, samt ett stycke mjukt och moraliskt stöd, alltid nära till hands!

Var förbi Campusbiblioteket och fixade en användare, så jag passade på att låna några böcker som jag nu har tjuvkikat i. Om jag är taggad! Men först väntar en helg av nollning/inspark, spännande värre!

Klockren

Bodycombat i mitt hjärta!

watch me while I stand here

watch my feet, my stance, my body language

I'm not someone to be messed with

I'm a fox on a mission

you know you're challenging the best here

it's gonna be real hard

but I'm gonna be okay

as long as I try real hard

I'm always gonna find my way

I'ma find my way!

I'ma stand up like a soldier

I'ma get them til it's over

I'll keep marching to the beat

til there's bruises on my feet

now I'm falling to my knees

cause I'm gonna take this all the way

it's now or never

I'll break what's in my way

I'ma stand up like a soldier

tonight I'm gonna take over

Believe in yourself

Tobias kallade det "tantigt", jag kallar det vuxet, att köpa sig regnkläder. Nu finns inte en enda ursäkt till att inte ta sig till träningen eller bussen till skolan en kall och regnig höstdag som kommer framöver. Inte för att jag ställt in träningen en enda gång i sommar på grund av det, men jag har blivit dyngsur ett par gånger för mycket.

Dessutom köpte jag de i 2 storlekar mindre. Jackan satt bra, byxorna lite sämre. Men jag hade en avsikt med det. Inte bara att glädjas över att jag kan ha mindre storlekar, utan också tanken på att de där regnbyxorna kommer att sitta perfekt till nästa sommar. Jag är ju redan på väg!

You are the creator of your own destiny

120 minuter bodycombat, 40 minuter core, 50 minuter dressyrridning, 9,4 km löpning, 75 minuter box och 60 minuter bodypump senare... så är träningsvärken minst sagt ett faktum. Men vet ni vad jag tänker på då, jo det här:

Pain is just weakness leaving the body

... och genast känns det lite bättre!

Kul med statistik

Jag loggför min träning på funbeat. 2011 so far:

Total tid: 9811 minuter

Total sträcka: 85 km
Antal träningspass: 217

Antal dagar med träning: 156 (64,7% av 241 dagar)
Snitthastighet: 8,65 km/h, 6:56 min/km

Oh this energy!

4,4 km löpning i höstluften men sommarsolen = VARMT!

Bodycombat ikväll!

Energiiiiin jag har alltså... :D

Om uppskattning

1. Jag hade min sista dag för sommaren på mitt jobb idag. Jag har haft en supertrevlig och fin sommar på många sätt, inte minst på jobbet, så det var med lite blandade känslor jag traskade dit imorse. Att någonting man kommit in i och tycker om ska ta slut, det är ju så himla tråkigt! Dagen flöt på bra som vanligt. Efter lunch bjöd jag på fika. Det är så jag är, har man uppskattat tiden så kan man tacka för sig, varför inte med fika. Och det blev ju uppskattat såklart. Många kramar, tack och lyckönskningar delades ut till den blivande studenten. Jag blev även "tagen på sängen" och visste inte riktigt vad jag skulle säga. Jag fick en fin blomma av en brukare. Som tack för den här sommaren och för "ett enastående arbete". Jag blev hemskt rörd! Men också glad givetvis. Att jag fått möjligheten att vara på ett sånt bra ställe hela sommaren och att de är nöjda med mig och det jag kunnat ge, uppskattning!

2. Jag har 2 veckor till förfogande innan mina studier drar igång. Kan ni gissa vad jag främst ska fylla min tid med? TRÄNING! Inleddes idag med bodycombat och core. Ren och skär glädje, är vad det är! Att jag är frisk, att jag mår bättre och bättre och har möjligheten att utveckla mig själv i en riktning som jag vill, varje dag, uppskattning!

3. Vänskap. Som man bara har med ett fåtal personer. Som vet allt om en, och som du vet allt om. Som är kravlös, ärlig och underbar. Personer som lyfter en, om och om igen. Genom glädje och skratt, eller genom sorgen och det svåra när man behöver det som mest. Att kunna ha sådana människor omkring sig, att få uppleva sån vänskap, att kunna ge av sig själv till någon som gett av sig själv till dig, det bör tänkas på oftare, uppskattning!

Inspiration is irreversible

1 dags vila från träningen är perfekt, särskilt efter 3-5 dagar av träning. 2 dagars vila i rad känns mycket däremot. Då spritter det i kroppen och det känns som att någonting saknas. Tack vare jobbarhelg är jag inne på dag 3, men det här går ju inte... ikväll blir det löpning!

Your body knows a lot of things about you that you don't know about yourself yet - listen to it

Perspektiv och inspiration

Svaga konturer av nånting nytt

Det är en lång väg kvar - men man ska inte glömma bort framstegen på vägen. Resan dit är minst lika viktig. Den här bilden togs för några dagar sedan och jag visar den för att den speglar dagsläget så bra - svaga konturer av nånting nytt.

Konturer av axlar. Vilket är lite roligt samtidigt, för senast igår stod jag och Sara och pratade innan bodypumpen om våra axlar och att det är vår absolut svagaste punkt... Alla bodycombatpass och alla dessa vikter som jag ökat i när jag kör bodypump, så står jag nästan kvar på samma vikter som i början på axlarna! Så igår la jag på lite på stången och höll i en pyttevikt till när vi körde lösa vikter. Om det kändes? Jag kunde nästan inte få upp stången över huvudet... Om jag kommer att köra samma nästa gång och fokusera på axlarna framöver?

You bet!

Utmaningen, vilken dag, vilken sommar!

I våras blev jag sjuk lagom till Hälsovägledarnas klassresa till Övik, så jag missade att klättra upp för Skuleberget. Jag hade hunnit tagga till och längta efter det så självklart blev jag enormt besviken, men jag gav mig tusan på att jag skulle dit och göra det ändå... Min käre vän Tobias var inte särskilt svårövertalad på att hänga med och idag bar det av! Vi kom dit, säkerhetsutrustningen åkte på, snabb genomgång, vi blev nervösa, vi klättrade och vi klarade det!

Vädret var helt fantastiskt, humöret var på topp och självklart hade jag kameran i högsta hugg och fick mängder av bilder som ska framkallas. Själva klättringen gick bra, det var mest däremellan när man stannade upp och fotade, försökte njuta av den fantastiska utsikten som var så enormt vacker att det nästan var svårt att ta in, eller vände sig om och råkade titta ner som man kände hur skakig man egentligen var i benen och händerna, och adrenalinet som pumpade!

Det var grymt, vilken upplevelse! Jag kände mig så levande! Fantastiskt... Vi tog den vita leden, jag ska börja bearbeta Tobias redan nu inför den röda leden lagom till nästa år... :D

Vi säger godnatt

Jag och mina små, som för övrigt alltid är lika skeptiska mot kameran. Äventyr väntar imorgon!

Idag skiner solen extra mycket på mig

Inte endast för att jag redan fått helg, för att dagen ska inledas på ett ypperligt sätt med bodypump på Friskvårds, för att storebror med respektive som jag inte träffat på 1 år kommer upp från södra Sverige, för att jag och Tobias ska anta en STOR utmaning imorgon eller för att det just idag kan vara sista gången för den här sommaren vi får känna solens värme!

Nej, inte bara därför. Utan också för att jag nådde ännu ett stort delmål idag! Min resa började egentligen redan i vintras, men sedan 19 juni har jag stramat åt tyglarna ännu mer - och det ger resultat. Jag har stått på en platå ett tag men nu äntligen lossnade det! Jag bockar av det och blickar redan mot nästa, vilket inte alls känns omöjligt eller orimligt, och DET mina vänner, det är stort...

Träningen går bara bättre och bättre och det är så kul samtidigt som det är rena terapin. Den senaste tiden har jag förundrats över hur jag nånsin kunde sluta röra på mig... men allting har var väl sina orsaker även om man inte förstår dem. Hur som helst, det är kul - och inte nog med att bodycombat är den roligaste träningsformen jag vet, de jag tränar med älskar det precis lika mycket som jag! Så att vi delar glädjerusen innan, under och efter passen förstärker upplevelsen också! Det är så fantastiskt kul helt enkelt! Och särskilt tack till Sara som först lånade ut och sedan gav mig ett par av sina boxningslindor, du är så snäll! :) Våra duktiga instruktörer brukar ha på sig boxningslindor under passen även om vi bara slår en låtsasmotståndare i luften, och det ser ju himla tufft ut men jag har som inte tänkt så mycket på det... tills jag testade vill säga! Nu är jag helt fast och kommer inte köra ett pass till utan lindor!

Jag skulle kunna fortsätta babbla på men klockan går och jag ska dra mig till Friskvårds! Men jag tror ni fångar känslan jag har idag!

Så istället passar jag på att i farten rikta ljuset på Sara, som inte bara är en grymt rolig och underbar person, hon är också en stor inspirationskälla för mig! Kika in på hennes blogg och inspireras över vilket enormt jobb hon gjort under sin resa, eller bara le, hon är nämligen duktig på att skriva också! www.moonfruit1986.blogspot.com Kram på dig Sara!

Therapy on a rainy day

Målar en hylla. Brottas med slagborren. Sätter in foton i ramar och klurar på tavlor jag vill göra. Sorterar papper och pärmar. Längtar efter kvällens bodycombat och core. Söker efter ny inspirerande musik, citat och texter som fastnar i hjärtat. Stannar upp och försöker låta känslorna landa. Tillåta dem att vara.

if someone wants to be a part of your life

they will make an effort to be in it

don't bother reserving a space in your heart

for someone who doesn't make an effort to stay

Eat, pray, love

Nothing to lose but everything to gain, reflecting now on how things could've been, it was worth it in the end

Så kan det gå...

Ny dag, nya möjligheter.

Fascinerad, förvånad, glad, nöjd!

Jag sprang 9 km idag. 9 km! :D JAG... Som alltid hatat att springa, som aldrig klarat det utan att få andnöd x flera. Nu går det hur bra som helst! Och jag gillar det. Jag gillar det för att det funkar! Jag springer inte särskilt fort, men jag har hittat min rytm eller vad man ska säga och jag kan pinna på med i stort sett samma hastighet hela tiden. Jag är helt fascinerad... Och så jäkla glad!! Och nöjd över kroppen som bara blir bättre och bättre... :D Finner inte ord!

Men, om jag skulle få be om nånting... så ber jag om en snabb återhämtning under natten... så att benen orkar med ett bodycombatpass imorgon på morgonen! Det är ju så förbaskat roligt så det kan jag inte missa, så kom igen benen, orka imorgon också! Kämpa liiite till utan att åsamka mig hemskt mycket smärta under tiden... Okej? Tror ni det funkar? O.o

But the memories remain

Flitighetens lampa lyser

På min lediga dag! Jag har tvättat, städat, lagat mat - 12 matlådor in i frysen, plus att jag har två pass inbokade på friskvårds i eftermiddag. Ingen märkvärdig dag alls egentligen, men jag är sjukt nöjd och glad ändå!