Det verkar gå trögt med klättringsplanerna. Det har blivit några mail fram och åter, senast kl 12 idag ska de höra av sig, få se om det är möjligt att fara eller hur läget är på berget. Får jag ett "OK idag kör vi" kommer jag stålsätta mig och pallra mig iväg. Uteblir det, så kommer det kännas väldigt, väldigt tråkigt... Men min kropp skulle inte vara annat än tacksam. Igår vaknade jag upp förkyld och tom på energi... Ytterligare något att vara med om!
Efter en lugn förmiddag i vilande läge drog jag mig ut vid lunch. Åkte tunnelbana till hamnen och fotade. Där, upp mot berget Montujic, från en pir in mot staden. Sen gick jag på L'Aquarium d' Barcelona och såg en massa häftiga fiskar! Och åkte genom en tunnel där akvariet var byggt runt en så att fiskarna kunde simma ovanför en, och där fanns det HAJAR. Hur coolt som helst!
På väg därifrån ösregnade det, men det var ganska svalkande då temperaturen visade 32 grader innan. Jag tog mig till vandrarhemmet sen kraschlandade jag och sov nån timme.
Jag sov bättre inatt. Tror jag är lite piggare, men inte alls hundra.
//Sarah, försnyld och snorig men ändå lika lycklig i Barca.
fredag 31 augusti 2012
onsdag 29 augusti 2012
Hola amigos
Imorse var jag ute och fotade i vackra Parc de Ciutadella när solen började gå upp. Det var så härligt att gå bland blommor, buskar och olika träd kontra stadens alla byggnader. Barcelona är verkligen vackert, jag vet inte hur många hus jag fotat, men det är någonting med naturen som får mig att gå igång och känna mig extra levande. Natur, djur och vatten. Jag var ute redan vid 8, så när jag hittade Barcelonas Zoo hade de givetvis inte öppnat än, men det blir ett besök dit också.
Idag skulle jag egentligen ha varit till Montserrat och klättrat - höjdpunkten och pricken över i:t på hela resan! Men det blev inställt på grund av dåliga väderförhållanden på berget. Jag inväntar ny information om vilken dag det blir!
Istället kollade jag in DiR Claris och startade dagen med ett pass Bodypump! 3 dagars träningsledigt - grymt skönt att få röra på musklerna igen! Bra luftkonditionering därinne, men så klart väldigt, väldigt varmt ändå. De körde samma program som vi kör hemma i Skellefteå så det var välbekant och bra. Lite lustigt att köra med spansk instruktör dock ^^
Nu ska jag ta en liten siesta innan det blir ut och leta middagsställe i varma, vackra Barcelona. Det är fortfarande väldigt overkligt att jag är här, en dröm blir verklighet precis nu! Jag har svårt att sätta ord på hur fantastiskt det är. Men jag har det bästa av två världar: den här semestern och upplevelser i Spanien, och en underbar verklighet där hemma. Mitt hem, min familj, mina underbara vänner, träningen (tro inte att jag glömt att det är bodycombatonsdag idag!), mina övriga intressen, plugget och sist men absolut inte minst, snarare tvärtom - Linus, finaste mest underbara Linus <3
//Sarah - lycklig, harmonisk och lite solbränd.
Idag skulle jag egentligen ha varit till Montserrat och klättrat - höjdpunkten och pricken över i:t på hela resan! Men det blev inställt på grund av dåliga väderförhållanden på berget. Jag inväntar ny information om vilken dag det blir!
Istället kollade jag in DiR Claris och startade dagen med ett pass Bodypump! 3 dagars träningsledigt - grymt skönt att få röra på musklerna igen! Bra luftkonditionering därinne, men så klart väldigt, väldigt varmt ändå. De körde samma program som vi kör hemma i Skellefteå så det var välbekant och bra. Lite lustigt att köra med spansk instruktör dock ^^
Nu ska jag ta en liten siesta innan det blir ut och leta middagsställe i varma, vackra Barcelona. Det är fortfarande väldigt overkligt att jag är här, en dröm blir verklighet precis nu! Jag har svårt att sätta ord på hur fantastiskt det är. Men jag har det bästa av två världar: den här semestern och upplevelser i Spanien, och en underbar verklighet där hemma. Mitt hem, min familj, mina underbara vänner, träningen (tro inte att jag glömt att det är bodycombatonsdag idag!), mina övriga intressen, plugget och sist men absolut inte minst, snarare tvärtom - Linus, finaste mest underbara Linus <3
//Sarah - lycklig, harmonisk och lite solbränd.
fredag 17 augusti 2012
Efter gårdagens 75 minuter combat med bästa Josefin och Tina
GLÄDJE!
Önskar att jag kunde vara där med tjejerna och fightas idag också men då är det ju där som kallas jobb som kommer emellan ibland :) Nåväl, gårdagen kommer jag långt på, så fantastiskt KUL, härligt, svettigt och tufft det var! Ryggen och axlarna är inte nådiga idag... ^^
Önskar att jag kunde vara där med tjejerna och fightas idag också men då är det ju där som kallas jobb som kommer emellan ibland :) Nåväl, gårdagen kommer jag långt på, så fantastiskt KUL, härligt, svettigt och tufft det var! Ryggen och axlarna är inte nådiga idag... ^^
Veckans träning
Måndag: Vila
Tisdag: Rygg/Biceps + rehab
Onsdag: Combat + rehab
Torsdag: Combat 75 min
Fredag: Mage + rehab
Lördag: Vila
Söndag: Bröst/Triceps, rumpa + rehab
Nästa vecka drar höstschemat igång på Friskvårds och helt plötsligt finns det sååå många pass att välja mellan igen! Skönt. På tisdagen inleder jag med en saknad favorit: tabata! :))
Tisdag: Rygg/Biceps + rehab
Onsdag: Combat + rehab
Torsdag: Combat 75 min
Fredag: Mage + rehab
Lördag: Vila
Söndag: Bröst/Triceps, rumpa + rehab
Nästa vecka drar höstschemat igång på Friskvårds och helt plötsligt finns det sååå många pass att välja mellan igen! Skönt. På tisdagen inleder jag med en saknad favorit: tabata! :))
onsdag 15 augusti 2012
När livet är så vackert att det känns som att hjärtat ska hoppa ut ur bröstet på en
Och man tappar tid och rum. Basala mat- och sömnbehov. Vardagsstrukturen. Till och med lite träningsbehov (fast det är minsann det som försvinner sist). Man får svårt att tänka och koncentrera sig. Kanske till och med att sluta le och flina, så pass att ansiktsmusklerna får träningsvärk. Och trots allt detta så tycks man ha energi som aldrig tar slut, som att man går på någonting annat än kroppens lyckohormoner.
Då har man antingen hamnat i en härligt positiv version av en psykos, eller så är man kär. Jag är väldigt, väldigt kär i Linus.
tisdag 14 augusti 2012
tisdag 7 augusti 2012
Delmål 3 av 5
Vad jag blev förvånad när jag ställde mig på vågen. Ett till delmål. Glad. Och stolt. Wow.
När man går ner i vikt ska man inte stirra sig blind på siffror. De kan bli ens fiende som allierar sig med tvivlet inom en. Den där rösten som säger att man inte kan. Precis så var det för mig innan jag började träna. Men ju mer jag började röra på mig och tycka om mig själv, desto bättre tyckte jag om vågen. Siffrorna är ju bara siffror, du väljer hur du tolkar dem.
Såhär tolkar jag mina just nu. Om jag skulle mäta min viktresa i lycka och känsla av upplevd hälsa så mår jag väldigt bra. Jag skulle kunna stanna här och nöja mig med det här, för siffrorna backar upp mig. Enligt det omtvistade BMI:t och min fettprocent, så ligger jag bra till. Fortfarande på gränsvärden, men okej. Men varför ska jag nöja mig här?
Jag har redan vunnit tillbaka min hälsa och minskat risken för hjärt-kärl sjukdomar avsevärt, men det absolut bästa är fortfarande KÄNSLAN. Att jag vet att jag kan. Den är det viktigaste för mig. Den gör att jag siktar högre. Att jag vågar. Att jag vill.
Delmål 3 av 5. Check!
När man går ner i vikt ska man inte stirra sig blind på siffror. De kan bli ens fiende som allierar sig med tvivlet inom en. Den där rösten som säger att man inte kan. Precis så var det för mig innan jag började träna. Men ju mer jag började röra på mig och tycka om mig själv, desto bättre tyckte jag om vågen. Siffrorna är ju bara siffror, du väljer hur du tolkar dem.
Såhär tolkar jag mina just nu. Om jag skulle mäta min viktresa i lycka och känsla av upplevd hälsa så mår jag väldigt bra. Jag skulle kunna stanna här och nöja mig med det här, för siffrorna backar upp mig. Enligt det omtvistade BMI:t och min fettprocent, så ligger jag bra till. Fortfarande på gränsvärden, men okej. Men varför ska jag nöja mig här?
Jag har redan vunnit tillbaka min hälsa och minskat risken för hjärt-kärl sjukdomar avsevärt, men det absolut bästa är fortfarande KÄNSLAN. Att jag vet att jag kan. Den är det viktigaste för mig. Den gör att jag siktar högre. Att jag vågar. Att jag vill.
Delmål 3 av 5. Check!
onsdag 1 augusti 2012
Underbara, fantastiska träningsfavorit
Under dagen: stegrande pepp.
Timman innan: ganska galet taggad.
5 minuter innan: glad, skrattandes, skuttandes, på tå bland mina käraste, inspirerande träningsvänner!
Under passet: LYCKA! Gav allt, allt, allt av glädje, och en gnutta ilska emellanåt över strulknät, gick dock bra.
Nu: liggande läge. Fylld av må bra-hormoner. Härligt efter-ett-cardio-pass trött. Träningsvärken som kommer komma under morgondagen smyger sig på. Den enorma träningsvärk jag hade i bröstmusklerna, förstärktes. Lugn och harmoni.
Det ska vara bodycombatonsdag alltså.
Timman innan: ganska galet taggad.
5 minuter innan: glad, skrattandes, skuttandes, på tå bland mina käraste, inspirerande träningsvänner!
Under passet: LYCKA! Gav allt, allt, allt av glädje, och en gnutta ilska emellanåt över strulknät, gick dock bra.
Nu: liggande läge. Fylld av må bra-hormoner. Härligt efter-ett-cardio-pass trött. Träningsvärken som kommer komma under morgondagen smyger sig på. Den enorma träningsvärk jag hade i bröstmusklerna, förstärktes. Lugn och harmoni.
Det ska vara bodycombatonsdag alltså.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)