Tisdag: Ben (körde 8 repetioner och ett par set på flera olika övningar; böj upp till 30 kg, gående utfall upp till 20 kg (HEJ RUMPVÄRKEN), sen avslutade jag tyngre med benkick, bencurl, benpress)
Onsdag: Bodycombat
Torsdag: VILA
Helgen ska få bjuda på mage, triceps, biceps och rygg, men när och hur får kroppen bestämma. Nu är lunchen strax slut, tillbaks till datortomografen :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar