*Axelpress/armhävning på stång
*Ryggresning + vridning
*Mage x 2 var 4 set där man sitter som i båten och drar upp knäna sedan fäller ut dem samtidigt som man lutar sig bakåt, 4 set hög planka med fötterna i TRX:n där man drar upp benen under sig
*Snabba fötter på låda
Så såg det ut innan start - 128 intervaller. Det är en jäkla tur att jag gillar tabataträning! Jag fick bra fart på pulsen, svetten droppade och det kändes som om musklerna hade bra med energi. Mycket nöjd efter endast 40 minuter effektiv träning! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar