Lite om träningen

Ny vecka, nya tag! :)

Förra veckan blev halvt pannkaka på grund av fotryggen som bråkades. Känner fortfarande av den, därför jag valde styrka igen i söndags istället för combat. Det blev i alla fall 2 promenader, fotbollen, styrka överkropp OCH styrka underkropp.

Veckans planering är väldigt preliminär och ser ut såhär:

Måndag: VILA
Tisdag: promenad 5 km + bodypump
Onsdag: promenad 5 km + bodycombat
Torsdag: tabata/löpning, nåt av det, beroende på när jag kommer hem
Fredag: STYRKA överkropp
Lördag: VILA
Söndag: promenad 5 km + STYRKA underkropp/bodycombat, nåt av det, beroende på hur slut jag är efter veckan OCH vad som drar mest, jag har ju helt fastnat i styrkan också :o

Torsdagens styrka: chins, dips, bänkpress, hantelrodd, militärpress, cable cross raka/sneda mage
Söndagens styrka: liggande benpress, liggande bencurl, benspark, raka marklyft, utfall med vikter och lite chins för skojs skull